อาหาร “ไขมันต่ำ” ทีดีต่อใจ สบายต่อพุง

ในปัจจุบันนี้ การรับประทานอาหารไขมันต่ำได้รับความนิยมกันอย่างแพร่หลาย เนื่องจากเป็นตัวช่วยสำคัญ ที่ทำให้เราสามารถควบคุมปริมาณของไขมันที่บริโภคในแต่ละวัน ช่วยลดน้ำหนัก และช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคต่างๆ ได้

วิธีเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ เพื่อลด “คอเลสเตอรอล”

คอเลสเตอรอล เป็นสารคล้ายไขมันในเลือด ซึ่งคอเลสเตอรอลบางส่วนนั้นได้มาจากอาหารที่รับประทานเข้าไป คอเลสเตอรอลนั้นมีทั้งข้อดีและข้อเสีย ส่วนที่ดีคือคอเลสเตอรอลก็มีประโยชน์ต่อสุขภาพบางประการ เช่น ช่วยให้ฮอร์โมนปกติและเซลล์มีความแข็งแรง แต่การที่ร่างกายมีปริมาณคอเลสเตอรอลชนิดที่ไม่ดีมากเกินไป อาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพตามมาได้ วันนี้ Hello คุณหมอ มีเคล็ดลับการ เปลี่ยนแปลงไลฟ์สไตล์ เพื่อปรับปรุงระดับคอเลสเตอรอล ให้กลับมาปกติ

การออกกำลังกายช่วยลดความเสี่ยงในระยะยาวของอาการวิตกกังวลในผู้ชายและผู้หญิง ผลการศึกษาพบว่า

ในขณะที่การออกกำลังกายช่วยลดความเสี่ยงต่อโรค เพิ่มสมรรถภาพทางกาย และปรับปรุงการนอนหลับ ความรู้ความเข้าใจ และสุขภาพจิต ท่ามกลางประโยชน์อื่นๆ ตาม CDC นักวิจัยในมือกล่าวว่าผลกระทบของความเข้มข้นของการออกกำลังกาย ปริมาณและระดับความฟิตต่อการพัฒนาของโรควิตกกังวลคือ อย่างอื่นไม่ทราบ ผลการวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร Frontier in Psychiatry เมื่อวันที่ 10 กันยายน ดึงมาจากนักสกี 197,685 คนที่เข้าร่วมการแข่งขันสกีทางไกล Vasaloppet เมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่ใช่นักเล่นสกี

วัคซีน COVID-19: เจ้าหน้าที่สาธารณสุขอังกฤษปฏิเสธที่จะอนุมัติการยิงสำหรับเด็กที่มีสุขภาพดีอายุ 12-15

รัฐมนตรีได้ขอให้เจ้าหน้าที่ทบทวนคำแนะนำโดยคำนึงถึงปัญหาที่อาจเกิดขึ้นในขณะที่ภาคเรียนกำลังดำเนินไป คำแนะนำในปัจจุบันจะช่วยให้วัยรุ่นที่มีโรคประจำตัวหรือผู้ปกครองที่อ่อนแอสามารถถูกยิงได้